En attendant une nouvelle créa...

Aujourd'hui, ptite astuce pour gagner de la souplesse.., piqué de mon coach trop cool et trop fort (enfin ....!c'est ce qu'il croit, c'est le principal et comme il regarde mon blog, je suis bien obligée de lui faire des compliments afin qu'il soit plus cool aux prochaines séances de sport..)

Vous qui êtes chez vous et pas souple pour un sou, essayez.... Si vous vous penchez et que vous n'arrivez pas à toucher vos pieds. Masser vos voutes plantaires quelques secondes voir une minute avec une balle de tennis. Cet exercice va détendre vos muscles et vous assouplir...Une fois le massage terminé , refaites l'exercice... Vos devez gagner des precieux centimétres de souplesse...Alors convaincu? Il parait que ça marche du tonnerre!

Et n'oubliez pas....vive le gainage!!!!

Comments

[Loulou]

Bon, on va essayer de gainer, on en a bien besoin.... Pour l'assouplissement, c'est autre chose, je vais devoir m'acheter une balle de tennis !!! (je pense qu'il en faudrait plusieurs!).
Bisous.

[Flora]

Avant même que je commence a m'assouplir, une chose est sur c'est que je suis plier de rire.
Sous les pieds moi ?? impossible...
bonne soiree
Flora